| タグ | 説明 |
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| KISSリリース | ステファンさんによる手法関連情報です。 |
| LLリリース | 私の経験を元にした、リリース法です。 |
| お散歩ビジュアライゼーション | 散歩しながら視覚化を行い、エネルギーを上げましょう。 |
| セドナメソッド | ヘイルさんによる手法関連情報です。 |
| セドナ本 | 唯一、日本語に翻訳されている書籍の補足です。 |
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| レスター博士 | 開放手法の祖、レスター博士関連情報です。 |
| レスター講義 | レスター博士の講義を翻訳したものです。 |
| 初心者向け | セドナメソッド初心者向け解説です。 |
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| 私的解説 | 技法について、個人の経験から解説しています。 |
| 電子本 | LLリリース関連の電子本です。 |
公開日：2018-11-21 09:52:45 参照数：32回
リリーステクニックでは、レスター博士の６ステップを目に付く場所へ貼っておき、常に確認するように薦めています。
セドナメソッドの書籍などでは、翻訳されていますが、レスター博士の６ステップの全和訳を当サイトでは紹介していませんでした。私の日本語訳を紹介します。
公開日：2018-10-03 10:00:15 参照数：425回
リリーステクニックのサイトが新しくなりました。その新しいサイトを訪れてもらうためのPRメールが届きました。
公開日：2018-06-02 17:09:16 参照数：817回
リリーステクニックから送られてくる、今週のヒントメールですが、２週間続けて短い内容だったため、まとめて紹介します。
公開日：2018-05-22 08:19:34 参照数：811回
リリーステクニックのコース紹介メールに、エゴが解放を妨害することについて触れられていたので、紹介します。
公開日：2018-05-18 07:04:07 参照数：799回
「今週のヒント」メールが、リリース・テクニックから届きました。今回はシンプルです。
公開日：2018-05-11 07:19:42 参照数：850回
リリーステクニックから、「今週のヒント」メールが届きました。よく知られているマネー・エキササイズです。
公開日：2018-05-06 15:03:42 参照数：975回
リリーステクニックは、何かのコースを受講した人たちに向け、ほぼ毎月雑誌を発行しています。当初は実際の雑誌で郵送されてきましたが、現在は電子化され、ＰＤＦになりました。発行のメールが届き、そのリンク先のＰＤＦをダウンロードして読みます。
公開日：2018-05-04 19:10:54 参照数：532回
リリーステクニックから「今週のヒント（"Tips for the week"）」というメールが届きました。新しいメールシリーズのようです。短い内容ですので翻訳します。
公開日：2018-04-25 08:36:10 参照数：628回
前にエニアグラムの大家、リソさんとハドソンさんにより書かれた書籍中の１セクションを抄訳しました。その直後に紹介されている、ワークを翻訳します。
中立に関する記事を前に書きましたが、過去記事と矛盾していました。私自身の誤解があり、それが皆さんに広がらないように、再度解説します。
公開日：2018-04-13 07:44:09 参照数：602回
リリーステクニックから、タイトル通りのPRメールが届きました。扱っている学習コースを勧める内容ですが、ゴールを実現するためのヒントが詰まっているので、翻訳して紹介します。こうした翻訳に、皆さん興味をお持ちのようですから。
公開日：2018-04-12 13:57:57 参照数：606回
リリーステクニックで定期的に開催される、"Helth & Fitness tele-course（健康と運動の電話コース）"のPRメールが届きました。前半部分はリリース全般に通じるところがありますので、翻訳して紹介します。
公開日：2018-04-02 10:53:42 参照数：733回
リリーステクニックの"BUTTシステム"コース、２つ目の音源を訳します。前回の続きです。
全知全能の私達本来の状態、「ビーイングネス」に戻るための早い方法として、レスター・レビンソン博士が語っていた、「私は誰・何？」の質問について、解説します。
公開日：2018-03-31 12:20:22 参照数：583回
リリースが進み、普段の感情がだんだんと上向いていく途中に壁となるのがプライドです。リリーステクニックでプライドに的を絞り、開放する手順を紹介します。
公開日：2018-03-30 10:56:20 参照数：399回
neutralizeは中立化するという単語です。この単語の意味合いについての誤解を解きたいと思います。
ラリー・クレーン氏の基本リリースコースであるアバンダンスコースでは、比較的最初の方で「どうにかしたい」欲求の開放を練習します。
公開日：2018-03-27 09:04:28 参照数：412回
もし、セドナメソッドやリリーステクニックのコースや、レスター博士の音声レクチャーを自分で学びたいのであれば、Youtubeが役に立ちますよ。
公開日：2018-03-24 08:28:56 参照数：527回
前回に引き続き、「愛と人間関係強化コース」のＰＲメールの一部を紹介します。今回は愛に関するエキササイズが前文で紹介されています。
公開日：2018-03-22 11:05:12 参照数：479回
リリーステクニックより、愛と人間関係強化コース（Love & Empowering Relationships）のPRメールが届きました。前半部分は、心がリリースを妨害することについて記述されていますので、紹介します。
公開日：2018-02-12 17:22:01 参照数：1885回
Larry Crane氏がゴールを現実化する手法であるButtシステムを解説したオーディオシリーズがあります。その内容を紹介します。現実化についてのラリー氏の考えがよくわかります。
感情は感じきると消えるというのは、どういうことでしょうか。リリースを始めたばかりの人は、どうすればよいのか理解しづらいでしょう。
公開日：2018-01-09 11:55:04 参照数：630回
何らかの非難を受ける時、私達は状況により２つの反応を取ります。非難される理由がわかっている場合と、わかっていない場合です。
公開日：2018-01-09 11:16:19 参照数：573回
心が落ち着いていなければ、何かが変化することで私達は影響を受けます。逆に、メンタルが変わったとき、私達は周りを変化させようとします。
レスター・レビンソン博士は、誰もが本当に求めているのは「幸せ」だと教えていました。その一方、「心を静かにすること」、つまり“imperturbability”「安穏（あんおん）」や「泰然自若（たいぜんじじゃく）」が、私達の本然であり、最も幸福な状態だとも解釈しました。
公開日：2017-12-24 08:58:24 参照数：1176回
ラリーさんが教える問題解決方法をよく表している一文が届きましたので、意訳して紹介します。
公開日：2017-11-22 12:58:26 参照数：971回
エニアグラムを詳細に再構築し、学術的にまとめたのはドン・リチャード・リソです。その後、ラス・ハドソンというパートナーと一緒に研究を推し進めました。彼の最後の著書にかかれている手放しについて紹介します。
手放しのヒントはいろいろあります。今回は、「そういう人っているよね」という人々を思い出し、解放してみましょう。
公開日：2017-11-20 16:35:15 参照数：728回
私達は情報にあふれる時代に生きています。より良く生きるためには、より良い情報をより早く手に入れるほうが有利だと思い込んでいます。しかし、何かを「知りたがる」のも欠乏です。
やる気がでない。一歩が踏み出せない。そんな活力不足のときは、「過去の失敗」の経験を見つけ出し、解放してみましょう。ドリンク剤よりも効き目があります。
「他の人から認められたい、愛されたい」は、承認欲求です。レスター・レビンソン博士が教えていた３ないし４つの欲求の一つです。
好き／嫌い、有利／不利のように、複数の質問を交互に繰り返すプロセス（ワーク）があります。質問により現れる感情や感覚を毎回完全に開放しようとすると、えらく時間がかかります。
現実化のために、レスター・レビンソン博士は「自分の人生に起きたこと全てに、責任をもて」と教えました。
セドナメソッドでも、リリーステクニックでも、欲求の手放しが基礎となる技術です。両方の主催者の師であるレスター・レビンソン博士が「全ての思考は制限である。制限の大きな塊が欲求である」と教えていたからです。
公開日：2017-11-11 08:37:36 参照数：389回
７月からメールの送信機能が止まっていました。そのため、ユーザー登録や新記事の通知が遅れませんでした。
公開日：2017-09-08 10:04:16 参照数：1898回
セドナメソッドなどのリリース手法を使用すれば、思考を手放すことができます。しかし、思考の手放しを実感できない、手放す利点が理解できない方もいらっしゃるようです。
ゴールを実現するために、セドナメソッドやリリーステクニックで使用している用紙があります。上部に実現したい「ゴール」を記述し、その下に２つないし３つの欄を作ります。
レスター博士は自分を開放したメソッドを長期間無料で教え続けました。しかし、途中から有料にしました。なぜでしょう。
公開日：2016-11-17 09:59:10 参照数：785回
以前から利用していた、ネット上のサービスが運営停止になったため、メール送信ができなくなっていました。そのため、ユーザー登録が８月末頃からできなくなっていました。現在は元のとおり、登録可能に戻りました。
なにか悪いことが起きます。すると、ますます悪いことが起きます。なぜでしょう。
欲求は欠乏です。承認、コントロール、生存・安心が悪いものではなく、それを求めるがゆえに、「足りない」という感覚を抱くことが、諸悪の根源であると、当サイトを参照し、リリースを実行している人には、おなじみです。
思考をゆっくり、そして段々なくすために、書き出してみましょう。
同じ制限は繰り返して現れます。小さなものならともかく、大きな制限はリリースしても、再現します。
感情が生み出す感覚をエネルギーとして捉えてみると、良い方向へ利用できます。
公開日：2015-08-08 11:37:25 参照数：4201回
「ある人との人間関係でリリースをしていたのに、別の面でトラブルになった。この状況を変えたい気持ちなどをリリースして、ただ物事が起こるに任せればよいのか、それともその人に対する具体的な目標も設定し、前に進むほうが進む方がよいのか」という問い合わせをいただきました。
標語やスローガンは役に立ちませんが、覚えやすい言い回しは短期間集中して実行するには便利です。
レスター博士の6ステップの最後、「リリースするほど軽く、幸福になります。」にならない場合、一番最初のステップを確認してみましょう。
リリースを初めて「欲求」にとりかかるとき、どんな欲求を持っているのか見つけるのが大変なことがあります。
人間関係で対立していたり、嫌っている人がいるならば、その人の幸せを祈ってみましょう。
「これはぜひとも改善したい」領域があるのと同時に、「これはたいしたこと無いからどうでも良い」領域もあります。けど、本当に「どうでも良い」のでしょうか？
公開日：2015-01-17 09:43:01 参照数：4203回
ニュー・ソートの書籍では一番わかり易い、ジョセフ・マーフィー牧師の「眠りながら成功する」を副読本としておすすめしたいと思います。
公開日：2014-11-26 07:32:47 参照数：2620回
確かに、笑顔を無理にでも作れば、気分は良くなります。でも、何度も繰り返すと効果は薄れるようです。
公開日：2014-11-23 14:34:20 参照数：2243回
視覚は情報が多く、私達はこれに頼っています。そのため普段、目の位置に「自分」が存在していると考えがちです。
公開日：2014-11-23 14:16:12 参照数：1671回
我々は、目にするもの、耳に聞こえるものに多少ならずとも影響を受けています。
公開日：2014-11-23 11:26:52 参照数：2167回
とてもシンプルで、十分に条件（アンカー）付けができていれば、普段の生活でも行い、自信とエネルギーを向上させられる手法です。
公開日：2014-11-23 11:10:32 参照数：1869回
実のところ、散歩をしていて「絶好調」になった時に、次々とアイデアが浮かんできて、その時点で試したものが、このシリーズです。本当は、もう一つ「考えだし」て７つにしたのです。一週間でローティーションするには良いだろうからです。
公開日：2014-11-23 10:50:04 参照数：1828回
ビジュアライゼーションと体型の維持は相性が良いものです。世の中の物理的な要因と異なり、体や健康に関しては「自分のこと」というエゴを大抵私達は持っています。ですから、このエゴを比較的簡単に利用できるのです。
公開日：2014-11-23 10:31:53 参照数：2091回
この記事から連続で、「お散歩ビジュアライゼーション」シリーズを６つお届けします。
公開日：2014-11-02 07:16:43 参照数：3933回
レスター博士にかかわらず、多くの先人がアドバイスしていることに、「体の自然治癒力を活かす」ことがあります。
リリースを学んでいると、問題を素直に認めることが難しいことがあります。
どうしても開放できない、深く開放できないとき、何が起きているのでしょうか。
どの手法から始めるにせよ、初心者のうちは分かりやすい、「たった今」感じている感情を開放します。それが基本です。
ある主題や目標に対して、クリアーにしていくと、愛着も憎悪も感じなくなります。これで良いのでしょうか？
目標設定のフレーズについては、セドナメソッドも、リリーステクニックも同じポイントをあげていますので、レスター博士が存命の頃のコースに、既に存在していたのであろうと推測されます。
レスターライズ(Lesterizing)とは、レスター博士の実現方法を取り入れた、リリーステクニックのコースに含まれているテクニックです。
なかなか感情のレベルが上向かないのであれば、自分の中で「幸福である」、「幸せを感じる」ことに抵抗を抱いていないかチェックしてください。
公開日：2014-06-21 02:01:39 参照数：2791回
自分だけの感情なら、簡単に手放せるのに、他の人が絡むと手放し難い場合があります。特定の人に対する感覚だけ、なかなかリリースできない時もあります。
公開日：2014-06-14 00:42:05 参照数：1776回
フォーラムとトレーニングセンターの情報を本体である、このサイトに移行しました。
より多くの記事は、リストをご利用ください。新しい記事から順に表示されます。
