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レスター博士の６ステップで目指す状態として教えられている静穏、エニアグラムが教えている統合は同じ方向を向いています。
リリースを長い間活用されている方が、たまに読み返すと気づきが多い記事をピックアップします。
公開日：2018-11-29 15:56:07 参照数：124回
最近はリリーステクニックのPRメールを翻訳することが多いので、ひとつ個人的な経験を共有しましょう。
公開日：2018-11-22 13:01:44 参照数：297回
前にリリーステクニックの上級コースで、日に２０回以上行うように指示されている質問を紹介しました。今回、翻訳し直したため、もう一度紹介します。
公開日：2018-11-21 09:52:45 参照数：167回
Release Techniqueから、"Success and Life Balance retreat"というコースのプロモーションメールが届きました。その中に、新年を迎えるためのヒントが書かれているため、紹介します。
リリーステクニックでは、レスター博士の６ステップを目に付く場所へ貼っておき、常に確認するように薦めています。
セドナメソッドの書籍などでは、翻訳されていますが、レスター博士の６ステップの全和訳を当サイトでは紹介していませんでした。私の日本語訳を紹介します。
公開日：2018-10-03 10:00:15 参照数：533回
リリーステクニックのサイトが新しくなりました。その新しいサイトを訪れてもらうためのPRメールが届きました。
公開日：2018-06-02 17:09:16 参照数：889回
リリーステクニックから送られてくる、今週のヒントメールですが、２週間続けて短い内容だったため、まとめて紹介します。
公開日：2018-05-22 08:19:34 参照数：930回
リリーステクニックのコース紹介メールに、エゴが解放を妨害することについて触れられていたので、紹介します。
公開日：2018-05-18 07:04:07 参照数：870回
「今週のヒント」メールが、リリース・テクニックから届きました。今回はシンプルです。
公開日：2018-05-11 07:19:42 参照数：924回
リリーステクニックから、「今週のヒント」メールが届きました。よく知られているマネー・エキササイズです。
公開日：2018-05-06 15:03:42 参照数：1076回
リリーステクニックは、何かのコースを受講した人たちに向け、ほぼ毎月雑誌を発行しています。当初は実際の雑誌で郵送されてきましたが、現在は電子化され、ＰＤＦになりました。発行のメールが届き、そのリンク先のＰＤＦをダウンロードして読みます。
公開日：2018-05-04 19:10:54 参照数：582回
リリーステクニックから「今週のヒント（"Tips for the week"）」というメールが届きました。新しいメールシリーズのようです。短い内容ですので翻訳します。
公開日：2018-04-25 08:36:10 参照数：666回
前にエニアグラムの大家、リソさんとハドソンさんにより書かれた書籍中の１セクションを抄訳しました。その直後に紹介されている、ワークを翻訳します。
中立に関する記事を前に書きましたが、過去記事と矛盾していました。私自身の誤解があり、それが皆さんに広がらないように、再度解説します。
公開日：2018-04-13 07:44:09 参照数：647回
リリーステクニックから、タイトル通りのPRメールが届きました。扱っている学習コースを勧める内容ですが、ゴールを実現するためのヒントが詰まっているので、翻訳して紹介します。こうした翻訳に、皆さん興味をお持ちのようですから。
公開日：2018-04-12 13:57:57 参照数：650回
リリーステクニックで定期的に開催される、"Helth & Fitness tele-course（健康と運動の電話コース）"のPRメールが届きました。前半部分はリリース全般に通じるところがありますので、翻訳して紹介します。
公開日：2018-04-02 10:53:42 参照数：801回
リリーステクニックの"BUTTシステム"コース、２つ目の音源を訳します。前回の続きです。
全知全能の私達本来の状態、「ビーイングネス」に戻るための早い方法として、レスター・レビンソン博士が語っていた、「私は誰・何？」の質問について、解説します。
公開日：2018-03-31 12:20:22 参照数：621回
リリースが進み、普段の感情がだんだんと上向いていく途中に壁となるのがプライドです。リリーステクニックでプライドに的を絞り、開放する手順を紹介します。
公開日：2018-03-30 10:56:20 参照数：426回
neutralizeは中立化するという単語です。この単語の意味合いについての誤解を解きたいと思います。
ラリー・クレーン氏の基本リリースコースであるアバンダンスコースでは、比較的最初の方で「どうにかしたい」欲求の開放を練習します。
公開日：2018-03-27 09:04:28 参照数：440回
もし、セドナメソッドやリリーステクニックのコースや、レスター博士の音声レクチャーを自分で学びたいのであれば、Youtubeが役に立ちますよ。
公開日：2018-03-24 08:28:56 参照数：604回
前回に引き続き、「愛と人間関係強化コース」のＰＲメールの一部を紹介します。今回は愛に関するエキササイズが前文で紹介されています。
公開日：2018-03-22 11:05:12 参照数：550回
リリーステクニックより、愛と人間関係強化コース（Love & Empowering Relationships）のPRメールが届きました。前半部分は、心がリリースを妨害することについて記述されていますので、紹介します。
公開日：2018-02-12 17:22:01 参照数：2009回
Larry Crane氏がゴールを現実化する手法であるButtシステムを解説したオーディオシリーズがあります。その内容を紹介します。現実化についてのラリー氏の考えがよくわかります。
感情は感じきると消えるというのは、どういうことでしょうか。リリースを始めたばかりの人は、どうすればよいのか理解しづらいでしょう。
公開日：2018-01-09 11:55:04 参照数：666回
何らかの非難を受ける時、私達は状況により２つの反応を取ります。非難される理由がわかっている場合と、わかっていない場合です。
公開日：2018-01-09 11:16:19 参照数：598回
心が落ち着いていなければ、何かが変化することで私達は影響を受けます。逆に、メンタルが変わったとき、私達は周りを変化させようとします。
レスター・レビンソン博士は、誰もが本当に求めているのは「幸せ」だと教えていました。その一方、「心を静かにすること」、つまり“imperturbability”「安穏（あんおん）」や「泰然自若（たいぜんじじゃく）」が、私達の本然であり、最も幸福な状態だとも解釈しました。
公開日：2017-12-24 08:58:24 参照数：1288回
ラリーさんが教える問題解決方法をよく表している一文が届きましたので、意訳して紹介します。
公開日：2017-11-22 12:58:26 参照数：1017回
エニアグラムを詳細に再構築し、学術的にまとめたのはドン・リチャード・リソです。その後、ラス・ハドソンというパートナーと一緒に研究を推し進めました。彼の最後の著書にかかれている手放しについて紹介します。
手放しのヒントはいろいろあります。今回は、「そういう人っているよね」という人々を思い出し、解放してみましょう。
公開日：2017-11-20 16:35:15 参照数：759回
私達は情報にあふれる時代に生きています。より良く生きるためには、より良い情報をより早く手に入れるほうが有利だと思い込んでいます。しかし、何かを「知りたがる」のも欠乏です。
やる気がでない。一歩が踏み出せない。そんな活力不足のときは、「過去の失敗」の経験を見つけ出し、解放してみましょう。ドリンク剤よりも効き目があります。
「他の人から認められたい、愛されたい」は、承認欲求です。レスター・レビンソン博士が教えていた３ないし４つの欲求の一つです。
好き／嫌い、有利／不利のように、複数の質問を交互に繰り返すプロセス（ワーク）があります。質問により現れる感情や感覚を毎回完全に開放しようとすると、えらく時間がかかります。
現実化のために、レスター・レビンソン博士は「自分の人生に起きたこと全てに、責任をもて」と教えました。
セドナメソッドでも、リリーステクニックでも、欲求の手放しが基礎となる技術です。両方の主催者の師であるレスター・レビンソン博士が「全ての思考は制限である。制限の大きな塊が欲求である」と教えていたからです。
公開日：2017-11-11 08:37:36 参照数：407回
７月からメールの送信機能が止まっていました。そのため、ユーザー登録や新記事の通知が遅れませんでした。
公開日：2017-09-08 10:04:16 参照数：1993回
セドナメソッドなどのリリース手法を使用すれば、思考を手放すことができます。しかし、思考の手放しを実感できない、手放す利点が理解できない方もいらっしゃるようです。
ゴールを実現するために、セドナメソッドやリリーステクニックで使用している用紙があります。上部に実現したい「ゴール」を記述し、その下に２つないし３つの欄を作ります。
レスター博士は自分を開放したメソッドを長期間無料で教え続けました。しかし、途中から有料にしました。なぜでしょう。
公開日：2016-11-17 09:59:10 参照数：799回
以前から利用していた、ネット上のサービスが運営停止になったため、メール送信ができなくなっていました。そのため、ユーザー登録が８月末頃からできなくなっていました。現在は元のとおり、登録可能に戻りました。
なにか悪いことが起きます。すると、ますます悪いことが起きます。なぜでしょう。
欲求は欠乏です。承認、コントロール、生存・安心が悪いものではなく、それを求めるがゆえに、「足りない」という感覚を抱くことが、諸悪の根源であると、当サイトを参照し、リリースを実行している人には、おなじみです。
思考をゆっくり、そして段々なくすために、書き出してみましょう。
同じ制限は繰り返して現れます。小さなものならともかく、大きな制限はリリースしても、再現します。
感情が生み出す感覚をエネルギーとして捉えてみると、良い方向へ利用できます。
公開日：2015-08-08 11:37:25 参照数：4251回
「ある人との人間関係でリリースをしていたのに、別の面でトラブルになった。この状況を変えたい気持ちなどをリリースして、ただ物事が起こるに任せればよいのか、それともその人に対する具体的な目標も設定し、前に進むほうが進む方がよいのか」という問い合わせをいただきました。
標語やスローガンは役に立ちませんが、覚えやすい言い回しは短期間集中して実行するには便利です。
レスター博士の6ステップの最後、「リリースするほど軽く、幸福になります。」にならない場合、一番最初のステップを確認してみましょう。
リリースを初めて「欲求」にとりかかるとき、どんな欲求を持っているのか見つけるのが大変なことがあります。
人間関係で対立していたり、嫌っている人がいるならば、その人の幸せを祈ってみましょう。
「これはぜひとも改善したい」領域があるのと同時に、「これはたいしたこと無いからどうでも良い」領域もあります。けど、本当に「どうでも良い」のでしょうか？
公開日：2015-01-17 09:43:01 参照数：4242回
ニュー・ソートの書籍では一番わかり易い、ジョセフ・マーフィー牧師の「眠りながら成功する」を副読本としておすすめしたいと思います。
公開日：2014-11-26 07:32:47 参照数：2639回
確かに、笑顔を無理にでも作れば、気分は良くなります。でも、何度も繰り返すと効果は薄れるようです。
公開日：2014-11-23 14:34:20 参照数：2289回
視覚は情報が多く、私達はこれに頼っています。そのため普段、目の位置に「自分」が存在していると考えがちです。
公開日：2014-11-23 14:16:12 参照数：1692回
我々は、目にするもの、耳に聞こえるものに多少ならずとも影響を受けています。
公開日：2014-11-23 11:26:52 参照数：2189回
とてもシンプルで、十分に条件（アンカー）付けができていれば、普段の生活でも行い、自信とエネルギーを向上させられる手法です。
公開日：2014-11-23 11:10:32 参照数：1952回
実のところ、散歩をしていて「絶好調」になった時に、次々とアイデアが浮かんできて、その時点で試したものが、このシリーズです。本当は、もう一つ「考えだし」て７つにしたのです。一週間でローティーションするには良いだろうからです。
公開日：2014-11-23 10:50:04 参照数：1858回
ビジュアライゼーションと体型の維持は相性が良いものです。世の中の物理的な要因と異なり、体や健康に関しては「自分のこと」というエゴを大抵私達は持っています。ですから、このエゴを比較的簡単に利用できるのです。
公開日：2014-11-23 10:31:53 参照数：2120回
この記事から連続で、「お散歩ビジュアライゼーション」シリーズを６つお届けします。
公開日：2014-11-02 07:16:43 参照数：3958回
レスター博士にかかわらず、多くの先人がアドバイスしていることに、「体の自然治癒力を活かす」ことがあります。
リリースを学んでいると、問題を素直に認めることが難しいことがあります。
どうしても開放できない、深く開放できないとき、何が起きているのでしょうか。
どの手法から始めるにせよ、初心者のうちは分かりやすい、「たった今」感じている感情を開放します。それが基本です。
ある主題や目標に対して、クリアーにしていくと、愛着も憎悪も感じなくなります。これで良いのでしょうか？
目標設定のフレーズについては、セドナメソッドも、リリーステクニックも同じポイントをあげていますので、レスター博士が存命の頃のコースに、既に存在していたのであろうと推測されます。
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