リリーステクニックのPDF、珍しく続けて発行されています。８月号から記事を１つ、訳して紹介します。リリースの活用の記事です。
奇妙なタイトルですね。
自分を平和にする方法？
このタイトルには何かが込められています。皆さんすぐにそれに気づいたでしょう。もちろんそうです。
あなたがすべて起こしたのです。
あなたも、私も、私たち全員、私たちがすべての原因なのです。
私たち一人一人が、私たちが経験するすべてのことを引き起こすのです。
あなたはそれに同意していますか？
そういう見方をしたことがない人にはびっくりでしょう。そういう見方をしたことがある人には、飛躍させてくれる考え方です。
つまりこうです。「自分が経験するすべてのことに責任を持ちなさい。」
すべてです。
何か本当に良いことが起こる。あまり良くないことが起こる。何か不愉快なこと。何かがあなたの意見に反する。誰かがあなたを間違った方向に導く。
時には、歯を食いしばらなければならない。「私がやったんだ。」「自分の展望には、完全に全責任がある。」
残念ながら、選択肢はありません。「良いものには全責任を負います。悪いことにはあまり責任をおいません。」
自分の経験の一部にしか責任を取らないというのは、パートタイムの被害者の立場です。
「私は被害者だ 」という言葉も、飲み込むには辛いものです。自分が被害者であることを認めたくありませんよね。それは私が弱いということです。同情されるべき人。人生に踏みにじられていると感じる人。そのような存在になりたくはありませんよね？
全責任を負わない限り、自分が経験するすべてのことの原因が自分にあると認めない限り、私たちは少なくともパートタイムの被害者なのです。そして、もしかしたら、もしかしたら（シートベルトを締めてください）、私たちはフルタイムの被害者かもしれません。
認めようと認めまいと。
円グラフを思い浮かべてください。自分が被害者である時間の割合を見積もってみてください。残酷なまでの正直さが必要です。この薬は苦いですが、甘い治療をもたらします。
被害者を定義しましょう。「私に起こったことです。私はやっていません。私が経験したことの原因は、どこかにあります。私の遺伝子、教育、学校教育、両親、兄弟、上司。そう、神様だって。それは 「昔の時代の宗教」のようなものだ。神は私を監視している。指を引き金にかけて。私を吹き飛ばす準備だ。必要ならば。」
「その昔の宗教をよこせ。私にはそれで十分だ」それは使い回された古い歌のようなものです。
それで良いんですか？本当に？私には良くありません。あなたにとっても、誰にとっても、良いものではないはずです。そうでしょ？
その古い信念、つまり「何かが私にした」という考えは、私たちが完全にコントロールできない状態で生きていることを意味します。
驚くべき真実：」「あなたがやったのなら、あなたはそれを変えることができます。やっていなければ、それにとらわれているのです。」
リリース・テクニックの教えは、「言われたことを信じてはいけない」です。自分で確認してください。自分で証明しなさい。そうすれば、本当だとわかる。
意識調査の時間です。あなたが経験するすべてのことは、あなたに責任がありますか？
「どうやるんだ？」叫ぶ声がします。
可能です。なぜなら、あなたの心は創造的だからです。それだけが創造的です。あなたが経験するすべてのことは、あなたの思考と感情によって創造されるのです。
自分自身にそれを証明してください。あなたの経験の出発点にトラックバックしてください。
特に、いわゆる悪いことです。
「私はどうやってこれを引き起こしたのか？」と常に問いかけてください。あなたはそれを見つめます。あなたは気づきます。そう、実は自分がすべての原因だったのです。
振り返りましょう。覚えている限りで遡ってください。そして、さらにさかのぼります。あなたの経験の正確な出発点がわかります。
誰かが無茶苦茶なことを言ったのです。誰かがあなたの平和な至福の時間を奪いました。誰かがあなたに向かって叫びました。誰かがあなたを無視しました。あなたを本当に怖がらせる何かを見たのです。あなたは決断しました。
あなたが経験したすべてのことに責任を持てば、あなたの人生は変わります。自分が決断したことがわかると、その時に鼻に当たったものに基づいて、その決断を変えられることがわかります。それはただの決定に過ぎなかったとわかります。それは事実ではありませんでした。真実ではありませんでした。その時、あなたが下した決断だったのです。あなたの決断を変えましょう。今すぐ、この瞬間に。
思考は「これこそが私だ」と言います。「私は賢くない」「私には必要なものがない」「私には無理だ」「どうするのかわからない」「できない」「私には無理だ」などなど。バケツいっぱいの、とても有害な信念が詰まっています。
あなたのお気に入りは何ですか？
私たちはそれらを自分自身に納得させます。それを真実として受け入れます。心の中のコンピュータに接続するのです。
そうでしょう？
あなたの心は、まさにＰＣやＭａｃのように機能しています。頑固な信念を生み出す思考や感情などのプログラムを心のコンピューターに詰め込み、それがどんどん実行されていくのです。
Ｘ年後 - あなたは今何歳でしょうか？ - そうしたプログラムは、まだ動いています。コンピュータと同じです。それらのプログラムは、あなたが削除するまで動いています。５歳だったか、３歳だったか？女性でも男性でも、「私には無理だ 」と判断したかもしれません。そのプログラムは今現在も動いています。そのプログラムは、彼らの視界を濁らし、すべての行動を歪めています。
あなたの経験は、「外」にあるように見えますよね。実は、ここ、あなたの心の中、メンタルコンピューターの中にあるのです。ビデオモニターに映っているものも、人生で目にするものも、すべてあなたの心の中にあるのです。外にあるように見えるあなたの経験は、あなたの思考と感情の総体であり、あなたのコンピュータに貼り付けられ、実行されています。
わかっています。繰り返しになりますが。ちょっと理解しがたいですね。初日に受け入れたことに反しています。それは「この世界は私のために起こる。」というよりも、「私の世界、そのすべてが、私自身が作った」ものなのです。
私の経験の原因は、外の誰かや何かであると信じ、主張することは快適です。彼らが私にそれをした。人生は私にこのカードのデッキを配った。
それは、私たちの多くが常にそう見てきたので、快適です。
人生が非常に居心地の悪いものになったときだけ、私たちはその命題に疑問を持ち始めます。
今、あなたの人生の中で、何がおかしく感じますか？何が違っていたらいいと思いますか？
戻ってください。遡って探し続けてください。いつの日か、あなたは子供のような誤解の中で下した決断を発見するでしょう。それは、あなたが今抱えている不快な経験に対応しています。その決断の周りには、映像が流れていますよね。その映画の１コマ１コマを見てみましょう。映画の１コマ１コマに含まれるエネルギーが、「承認されたい」「コントロールされたい」「安全でありたい」というものであることを確認してください。見えている欲求を捨ててください。各フレームのエネルギーとフレーム自体が、あなたのメンタルコンピュータから削除されるまで、それを続けてください。あなたが作成した映像から、すべてのエネルギーを取り出してください。削除してください。
新しい絵を描きましょう。新しい決断をしてください。
今しかありません。あなたはエネルギーを抜いて、古ぼけた決断のように思えるものを削除することができます。その古いと思われる決断は、今ここであなたと一緒にいるのです。
ウイルスに感染したプログラムが今動いています。それを削除します。新しい決断をしましょう。あなたが望む人生にマッチした決断をしましょう。
はてさて。どこに置いてきたの？あなたが持っているのは分かっています。ガレージにはない？あなたの古いプログラムコースだよ。お願いだから取ってきて。埃を払って。徹底的にやってみてください。復習してください。プログラム・コースをお持ちでない？携帯電話やインターネットで、今すぐ注文しましょう。お急ぎ便の追加料金を払って。
お金持ちのように振る舞いましょう。迅速な配送のための数ドルの追加は、何でもないことです。（しかし、考えてください。）
（あなたの心は今、狂ったアヒルのように揺さぶられましたか？振り返ってみましょう。お金がないというプログラムをいつあなたのコンピュータに入れましたか？今すぐ、その古い写真を削除してみませんか？）
あなたは自分の運命の主人です。あなたは、自分が経験するすべてのことのキャプテンです。
あなたの心のコンピュータに入れたプログラムの不承認を捨てましょう。ビル・ゲイツは、最新のプログラムにバグがたくさんあっても自分をいたぶったりしません。なぜあなたはそうしなければならないのでしょう？ビルがするようにしなさい。修正するのです！思考と呼ばれる働きバチをすべて並べて、あなたが望むように動かしましょう。ビルがやるように。あなたは自分の会社、つまり人生を管理しています。掌握しましょう。ボスになりましょう。(ビルがもう会社を経営していないことは知っています。でも、彼を例に挙げても気にならないでしょう？)
自分のコンピュータをデバッグすると決めましょう。プログラムをプログラムできると決めるのです。
コンピュータの中に隠れている映像が、承認を求めていたり、コントロールを求めていたり、安全を求めていたりすることを理解してください。見つけたものをすぐに削除してください。続けてください。古い、壊れた、時代遅れの、人生を台無しにするプログラムを継続的に削除してください。
立ち往生しても構いません。ただ、立ち往生することを自分に許しましょう。そのままでいてください。それは発見への入り口です。自分が見つけたものをコントロールしたいですか？それを手放しましょう。承認されたいですか？安心したい？安全が欲しい？すべて手放してください。それを継続的に行うことで、継続的に幸せになり、軽くなります。
それがあなたの人生です。
それらはあなたのプログラムです。あなたがあなたのコンピュータに入れたものです。
プログラムと呼ばれる欠陥のある思考・感情の集まりを削除することを決めてください。
あなたが手に入れたい人生を引き起してください。
自分に平和をもたらしてください。
あなたにはそれができます。
（注意点です。あなたのエゴは、あなたがそうしたプログラムを見つけて削除することを望んでいません。おそらく、次のような質問であなたを脅かそうとするでしょう。「不幸がなければ、自分はどうなるのか？これまでずっと知っていた思考パターンがなかったら、私は誰になってしまうのか？痛みのない私は一体何者なのか？」あなたは「もういい。私が決めます。私はもう、自分を操ってきた古い映画の台本に沿って生きるのはやめる」と言うのです。）
うるさいエゴは、あなたを脱線させようと必死に働きます。それを無視してください。あなたにはそれができます。
今すぐ始めてみませんか？
「考え方を変える。そして、あなたのために世界を変える。」 - レスター・レビンソン