リリース・テクニックのＰＤＦマガジン、２０２５年３月号から、一つ紹介します。

レスター博士直伝のステップは２つあり、一つはリリースの方法論をまとめた「６ステップ」、もう一つは素早く向上する方法の「早いステップ（fast step）」です。

今回は後者の早いステップの解説です。

自由へより速く到達するために、レスターは私たちが何をすべきか教えてくれました。

レスターは、彼の「自由への早いステップ」のうちの一つだけを日々の実践にすることで、私たちを完全な自由へと導くと言いました。では、私たちはこれを実践しているでしょうか？

以下のステップは、私たちの識別能力を向上させ、注意を積極的に集中させるために使用できるガイドラインです。各原則はマスターするための機会です。必要なのは、一つを選び、それに取り組み、自分自身に証明することを決意するだけです。

あなたはどの速い道を選びますか？

1. 手放すことですべてを得る ― このステップでは、レスターは、手放すという行為を通じて、私たちが持ちたい、なりたい、したいと思うものは何でも手に入れることができると指摘しています。強い意図を持ち、様々なエクササイズに取り組み、障害となるものを手放すことで、世界の想像上の制限を修正するための多くの「行動」から自分自身を解放します。

2. 観察することを実践する — 常に観察することによって、すべては過去からくる心の中のストーリーにすぎないということを思い出します。観察することで、執着せず、判断せず、抵抗しない状態でいられます。執着していない時、私たちは勇気、受容、または平和の状態にあります。

AGFLAPに囚われていると、手放すことは起こりません。CAPに移行すると、自動的に反応を引き起こす潜在意識のパターンやプログラムを観察できます。このステップでは、自動操縦から離れています。

3. すべてに責任を持つ — このステップにより、私たちの人生に現れているものを自分が作り出している、あるいは再創造していることを明確に見ることができます。このアプローチを使用することで、否定的なイメージやストーリー、非難、判断、否定などを簡単に手放すことができます...ただ欲求、恐怖、抵抗に向き合い、制限を手放すだけです。

状況の所有権を取ることで、意識的または無意識的な思考が結果を生み出したことを（毎回）見ることができます。気に入らなければ、手放すことによって、それについての考えを変えることができます。

4. すべての喜びを内側から得る — ここでは、手放すことによって心を静めると、承認、コントロール、安全が自己の内側にあることを経験します。手放し、否定的な思考の層を取り除くにつれて、私たちは生まれ持った喜び、幸福、平和と自然につながります。これを続けるほど、私たちが求めているすべてのものがすでに私たちの内側にあることがわかり、「外部」でそれを探すのをやめることができます。

5. すべてを与える存在になる — 「すべてを与える」行為は、すべての人とすべてのものを全体の一部として経験することです。分離がないことを理解します。「私たち」と「彼ら」はありません。私たちは無条件に愛します。なぜなら、私たちが与える者であり受け取る者でもあるという明白な真実が生じるからです。

一体性の真の状態からすべてを与えるとき、私たちは抵抗、恐怖、欲求、AGFLAPを簡単に手放します。すべてが調和しています。このステップでは、欲求から離れて、持つことへと移行します。

6. 自分自身になる — これは自我の動機を手放すときにのみ可能です。私たちは自分が何であるかという真実とつながり、この心、体、自我であるという誤った認識を捨てます...残るのは純粋な幸福です — 欲求の痛みはありません。

これらの「自由への速い道」のうちの一つだけを瞬間ごとの手放しの実践の一部にすると決め（そしてそれを続ける）ことで、意識をより速く、さらに速く高めることができます。

私たちはここまで来ました...なぜ完全な自由への道を全て進まないのでしょうか？

世界で本当に自由になりたいのであれば、なぜ今、ロサンゼルスのラリー・クレインの自宅で開催される「7日間の最高の人生を生きるリトリート」（3月22日〜28日）に登録する時間を取らないのでしょうか。あるいは「21日間の目標と抵抗のテレコース」（3月31日〜4月20日）に参加したいかもしれません。

これらの没入型の手放しイベントのいずれかが、私たちを自由という目標にさらに近づけてくれることは間違いありません。正直に見てみましょう、私たちが望んでいた喜びと豊かな人生をもたらすだけのことに抵抗しているなら...それが今この瞬間に抵抗のプログラムが走っている証拠です。そして、それについて何かをすると決めるまで、表面下で走り続け、自分自身と人生を「より良く」するためのすべての努力を妨害し続けるでしょう。

これが、最高の自己として最高の人生を生きることへのあらゆる抵抗を永久に取り除くチャンスです。

常に抵抗する自我のアドバイスに従いますか？それとも、王国への鍵を私たちに手渡している師匠、レスターからの指示に従うことを決めますか？