セドナメソッドの書籍などでは、翻訳されていますが、レスター博士の６ステップの全和訳を当サイトでは紹介していませんでした。私の日本語訳を紹介します。
ラリーさんのリリーステクニックで紹介されている６ステップの原文を元にしています。ヘイルさんのセドナメソッドとは欲求の数など若干異なります。
- 承認・コントロール・安全を求めるよりも、静穏を求めなくてはなりません。
- メソッドを行い、静穏でいると決心しなさい。
- すべての感覚を承認・コントロール・安全／生存の３欲求とみなしなさい。見つけしだい、承認・コントロール・安全／生存の欲求を即時に手放しなさい。
- 常に開放しなさい。
- 停滞したら、その停滞をコントロールしたい欲求を解放しなさい。
- 解放するたびに、より幸せでより軽くなります。続けて開放すれば、より幸せでより軽くなり続けます。
追記：持ち運びに便利なようにPDFにまとめました。