リリーステクニックから、今週のヒントメールが到着しました。今回も、一年を振り返る実践の紹介です。
一年を振り返り、やってよかったこと、悪かったこと、もしくはシンプルにやって後悔していることを見直す時期です。自己中でしたか？それとも、一年を捧げましたか？
ホームレスらしい誰かを助け、お金をめぐむ、そうでなければ、誰かを笑顔にさせる何かを行いましたか？
以下は素晴らしい実践です。
- 今年やって後悔したことと、良かったことをまとめてすべてリストにしましょう。
- 項目一つごとに、利点と欠点、感情・感覚をすべてリリースしましょう。
この実践をやるにあたり、自分を非難・否定しないでください。ただリリースし、感情・感覚を手放し、何が起きるか見てみましょう。
良い結果があれば、 gains@releasetechnique.com へ知らせてください。
新しく追加されたクラスを確認したい場合は、https://www.releasetechnique.com/live-classes/ を見てください。
良い休暇、そして良いお年を。
愛を込めて
リリーステクニック講師陣