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一年を締めくくるリリース2

公開日:2019-01-01 09:45:49 修正日:2019-09-18 01:44:29

リリーステクニックから、今週のヒントメールが到着しました。今回も、一年を振り返る実践の紹介です。


一年を振り返り、やってよかったこと、悪かったこと、もしくはシンプルにやって後悔していることを見直す時期です。自己中でしたか?それとも、一年を捧げましたか?

ホームレスらしい誰かを助け、お金をめぐむ、そうでなければ、誰かを笑顔にさせる何かを行いましたか?

以下は素晴らしい実践です。

  • 今年やって後悔したことと、良かったことをまとめてすべてリストにしましょう。
  • 項目一つごとに、利点と欠点、感情・感覚をすべてリリースしましょう。

この実践をやるにあたり、自分を非難・否定しないでください。ただリリースし、感情・感覚を手放し、何が起きるか見てみましょう。

良い結果があれば、 gains@releasetechnique.com へ知らせてください。

新しく追加されたクラスを確認したい場合は、https://www.releasetechnique.com/live-classes/ を見てください。

良い休暇、そして良いお年を。

愛を込めて

リリーステクニック講師陣