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最初に幸福

公開日:2013-06-15 01:51:25 修正日:2019-01-17 06:51:43

引き続き、もうひとつだけTEDの公演を紹介しましょう。

ショーン・エイカー 「幸福と成功の意外な関係」

RATEの右側、"show transcript"の部分をクリックし、Japaneseを選んでください、動画の下に日本語のトランスクリプションが表示されます。


ショーン・エイカー氏は自己啓発セミナーも行なっています。ポジティブシンキング派ですね。心理学的な理論より、トークの力がある人です。

話の要諦は単純です。最初に幸福、ポジティブな状態、ドーパミンが溢れる状態は、あなたの能力を上げてくれるという事です。

そしてポジティブに考えるシンプルな習慣を付ける方法を教えてくれています。21日間続ければ習慣になります。そのリストの内容だけ翻訳しておきますね。後はご自身で、聴いてください。

  • 3つの事に感謝する
  • 日記
  • 運動
  • 瞑想
  • いきあたりばったり(計画しない)の親切な行動

トランスクリプションの中でも説明されています。