ラリー氏が奨めている、常に解放するためのシートの質問の覚え方です。
一日に二十回やるように言っていますが、最初から二十回はきついですね。最低２回と指示されています。
- 今、誰もしくは何を恐れているんだろう？
- 今、誰もしくは何をコントロールしたいんだろう？
- 今、誰の承認を求めているんだろう？
- 今、不安かな？
- 今、誰もしくは何から、分かれていたいんだろう？
- たった今、自分に起きたら最悪なことは何かな？
- 今、誰もしくは何に抵抗しているのかな？
- 不安を利用して、自分自身を守ることを手放せるかな？
- 利口でいて、考えることは手放し、ありのままにしておけるかな？
赤の下線部分を取り上げて、「おそこんしょうふ、ぶんあくていしゅこう」などいかがでしょうか？結構、言いやすいので、繰り返すと覚えられます。
恐・コン・承・不、分・悪・抵・守・考です。キーになる漢字さえ思い出せれば、全文のイメージが湧くので、私のように暗記が苦手な人間でも、覚えました。数分でした。