初心者のうちは手当たり次第にリリースしますが、スキルが上がり、一段落つくと、何をリリースすれば良いのかわからなくなる時があります。エアポ ケットに入ったかのようにです。そんなときにリリースしたらいいかも知れないテーマを書いてみます。もちろん、やるかやらないかは、あなたの直感に従って ください。

ヘイル氏のセドナ本から：

• 富
• 過食
• 貧乏
• 借金
• 自由
• 病気
• 静穏
• 健康
• ストレス
• 結婚
• 恋愛関係
• 喜び
• 独身でいる
• 悲しみ
• 仕事恐れ
• 遊び
• 余暇
• 運動
• 無職でいること
• 喫煙
• 与えること
• 飲酒
• 受け取ること

ラリー氏のアバンダンス本より

• お金
• 自己を責めること
• 健康
• どうにかすること
• 心配すること
• 考える事
• 何かを行うこと
• プライド
• 抵抗
• 罪悪感
• 持ち続けること
• 手放すこと

ラリー氏の最強コース、９０日間自由への旅立ちコースより（追加で行うように指示されている部分のみ。コース中の項目は除く）

• 仕事の生産性を上げること
• もっと効果的でいること
• より良いコミュニケーション
• 楽に意思決定ができること
• 自信を感じること
• 集中すること
• エネルギッシュでいること
• 楽にエネルギーを集中すること
• 内なる安らぎ
• 自分の存在性の気づき
• 感覚
• 幸福
• 穏やかで楽な人間関係
• 夫／妻／その他重要な人
• 自分の子供
• 兄弟
• 同僚／関係者
• 自分自身（Myself）
• 自分の自我（My Self）
• 逃避
• 絶望的でいること
• 死ぬこと
• 生きること
• 正しくあること
• 恐れること
• 完全
• リリースに弾みをつけ続けること
• 上司でいること
• 自分がボスであると知ること
• 選択も決定も常に自分が行うのを知っていること
• 責任を取ること
• 落ち着いており、自分が神だと知っていること
• あなたはあなたのエゴではないと知っていること
• あなたはあなたの性格ではないと知っていること
• 世界を投げ捨てること
• 全てがけがれなきこと
• 自由な意思を持つこと
• 反応的でいること／いないこと
• 体は存在していないと知ること
• 努力のない状態
• 無の心
• 実行者でいること
• 加害者／被害者でいること
• 事が起きるのを観ていること
• クリアな心を持つこと
• 自分自身を見つめること
• 無でいること
• 誰でもないこと
• すべての人でいること
• すべての物事でいること
• 起きつつある物事
• 幸せになる何かを起こすこと
• 心の平和
• 真実に目覚めること
• すべての欲求を満たすこと
• すべての欲求が提供されること
• うるさい心
• 考えたことが起きること
• 存在しているものが現実だと信じること
• 痛みは本当だと信じること
• 何かが自分を傷つけられると信じること
• 自分は物理的に傷つくと信じること
• 全てに責任があること
• 全てに責任がないこと
• 私は存在しているものではないと知っていること
• 世界は存在しているものではないと知っていること
• 宇宙は存在しているものではないと知っていること
• 邪悪は存在しないと知っていること
• 唯一の存在／統一性だけが存在していると信じること
• 心の源泉を見つけること
• 生まれること
• 自分の人間性を経験すること
• 全能を経験すること
• 偏在を経験すること
• 全知を経験すること
• 人間らしさを向上させること
• この世界の中でやっていくこと
• 世界の外でやっていくこと
• 世界の中で存在すること
• 信頼できる両親を持つこと
• 信頼できる宗教を持つこと
• 信頼できる環境を持つこと
• 自分についての真実を理解すること
• 熟考すること
• この宇宙に暮らすほかの存在を信じること
• 自分自身を見つけること
• この体に残された時間がどのくらいか知ること
• 命は決して終わらないと信じること
• この生命として何度も生まれ変わること
• 永遠の生命としてのみ存在していると信じること
• 自分は消え去らないと信じること
• 自分を愛することを学ぶこと
• 愛すること
• 愛さないこと
• 自分に全てを任せること
• 悪こことを見つけること
• 夢を信じること
• 全てが永遠だと信じること
• １０年前とは同じ人間ではないと信じること
• 何も変わらないと信じること
• 隣りの芝は青い…と思うこと
• 今までに無いくらい、深く内省すること
• のびのびと自然に／この瞬間に生きること
• 穏やかでいること
• 話すこと
• 人々に干渉しないこと
• 物事に干渉しないこと
• 自分に干渉しないこと
• 出来事に干渉しないこと
• 物事に、自身の責任を取らせること
• エゴに放棄させること
• 全ては自分の創造だと知ること
• 心は存在しないことを知ること
• 世界は存在しないことを知ること
• 体は存在しないことを知ること
• 考え／概念
• 無の（静かな）心を持つこと
• エゴ／心に耳をかたむけること
• 批判すること
• 不平不満を言うこと
• 欲求／望むこと
• いつもしゃべること
• 二度と喋らないこと
• なにもしないこと（存在するのみ）
• 直感的知恵
• 愛
• 完全
• 人間性
• 所有状態（Havingness）

その他、私のオススメ

• 時間

主題のリリースには、ヘイル氏の手法でしたら、好き・嫌いのプロセス、有利・不利のプロセス、クリーンアップの手順が使えます。ラリー氏でしたら、愛着と憎悪のプロセスですね。

その主題に関してリリースしきれたかどうかをチェックするためには、ラリー氏のレモン絞りの質問が有効です。

（追記：したらば掲示板からいらっしゃった方へ。質問は、この投稿やエニアグラムから作成した９つの性格に基づいた質問集以外にも存在します。多くはフォーラムの中にあり、限定エリアではセドナメソッドやリリーステクニックのコースで行われる質問などが翻訳されています。なるほどさんが紹介している質問のいくつかは、そうしたフォーラム上の情報から、選ばれているものもあるようです。）