初心者のうちは手当たり次第にリリースしますが、スキルが上がり、一段落つくと、何をリリースすれば良いのかわからなくなる時があります。エアポ ケットに入ったかのようにです。そんなときにリリースしたらいいかも知れないテーマを書いてみます。もちろん、やるかやらないかは、あなたの直感に従って ください。

ヘイル氏のセドナ本から：

  • 富
  • 過食
  • 貧乏
  • 借金
  • 自由
  • 病気
  • 静穏
  • 健康
  • ストレス
  • 結婚
  • 恋愛関係
  • 喜び
  • 独身でいる
  • 悲しみ
  • 仕事恐れ
  • 遊び
  • 余暇
  • 運動
  • 無職でいること
  • 喫煙
  • 与えること
  • 飲酒
  • 受け取ること

ラリー氏のアバンダンス本より

  • お金
  • 自己を責めること
  • 健康
  • どうにかすること
  • 心配すること
  • 考える事
  • 何かを行うこと
  • プライド
  • 抵抗
  • 罪悪感
  • 持ち続けること
  • 手放すこと

ラリー氏の最強コース、９０日間自由への旅立ちコースより（追加で行うように指示されている部分のみ。コース中の項目は除く）

  • 仕事の生産性を上げること
  • もっと効果的でいること
  • より良いコミュニケーション
  • 楽に意思決定ができること
  • 自信を感じること
  • 集中すること
  • エネルギッシュでいること
  • 楽にエネルギーを集中すること
  • 内なる安らぎ
  • 自分の存在性の気づき
  • 感覚
  • 幸福
  • 穏やかで楽な人間関係
  • 夫／妻／その他重要な人
  • 自分の子供
  • 兄弟
  • 同僚／関係者
  • 自分自身（Myself）
  • 自分の自我（My Self）
  • 逃避
  • 絶望的でいること
  • 死ぬこと
  • 生きること
  • 正しくあること
  • 恐れること
  • 完全
  • リリースに弾みをつけ続けること
  • 上司でいること
  • 自分がボスであると知ること
  • 選択も決定も常に自分が行うのを知っていること
  • 責任を取ること
  • 落ち着いており、自分が神だと知っていること
  • あなたはあなたのエゴではないと知っていること
  • あなたはあなたの性格ではないと知っていること
  • 世界を投げ捨てること
  • 全てがけがれなきこと
  • 自由な意思を持つこと
  • 反応的でいること／いないこと
  • 体は存在していないと知ること
  • 努力のない状態
  • 無の心
  • 実行者でいること
  • 加害者／被害者でいること
  • 事が起きるのを観ていること
  • クリアな心を持つこと
  • 自分自身を見つめること
  • 無でいること
  • 誰でもないこと
  • すべての人でいること
  • すべての物事でいること
  • 起きつつある物事
  • 幸せになる何かを起こすこと
  • 心の平和
  • 真実に目覚めること
  • すべての欲求を満たすこと
  • すべての欲求が提供されること
  • うるさい心
  • 考えたことが起きること
  • 存在しているものが現実だと信じること
  • 痛みは本当だと信じること
  • 何かが自分を傷つけられると信じること
  • 自分は物理的に傷つくと信じること
  • 全てに責任があること
  • 全てに責任がないこと
  • 私は存在しているものではないと知っていること
  • 世界は存在しているものではないと知っていること
  • 宇宙は存在しているものではないと知っていること
  • 邪悪は存在しないと知っていること
  • 唯一の存在／統一性だけが存在していると信じること
  • 心の源泉を見つけること
  • 生まれること
  • 自分の人間性を経験すること
  • 全能を経験すること
  • 偏在を経験すること
  • 全知を経験すること
  • 人間らしさを向上させること
  • この世界の中でやっていくこと
  • 世界の外でやっていくこと
  • 世界の中で存在すること
  • 信頼できる両親を持つこと
  • 信頼できる宗教を持つこと
  • 信頼できる環境を持つこと
  • 自分についての真実を理解すること
  • 熟考すること
  • この宇宙に暮らすほかの存在を信じること
  • 自分自身を見つけること
  • この体に残された時間がどのくらいか知ること
  • 命は決して終わらないと信じること
  • この生命として何度も生まれ変わること
  • 永遠の生命としてのみ存在していると信じること
  • 自分は消え去らないと信じること
  • 自分を愛することを学ぶこと
  • 愛すること
  • 愛さないこと
  • 自分に全てを任せること
  • 悪こことを見つけること
  • 夢を信じること
  • 全てが永遠だと信じること
  • １０年前とは同じ人間ではないと信じること
  • 何も変わらないと信じること
  • 隣りの芝は青い…と思うこと
  • 今までに無いくらい、深く内省すること
  • のびのびと自然に／この瞬間に生きること
  • 穏やかでいること
  • 話すこと
  • 人々に干渉しないこと
  • 物事に干渉しないこと
  • 自分に干渉しないこと
  • 出来事に干渉しないこと
  • 物事に、自身の責任を取らせること
  • エゴに放棄させること
  • 全ては自分の創造だと知ること
  • 心は存在しないことを知ること
  • 世界は存在しないことを知ること
  • 体は存在しないことを知ること
  • 考え／概念
  • 無の（静かな）心を持つこと
  • エゴ／心に耳をかたむけること
  • 批判すること
  • 不平不満を言うこと
  • 欲求／望むこと
  • いつもしゃべること
  • 二度と喋らないこと
  • なにもしないこと（存在するのみ）
  • 直感的知恵
  • 愛
  • 完全
  • 人間性
  • 所有状態（Havingness）

その他、私のオススメ

  • 時間

主題のリリースには、ヘイル氏の手法でしたら、好き・嫌いのプロセス、有利・不利のプロセス、クリーンアップの手順が使えます。ラリー氏でしたら、愛着と憎悪のプロセスですね。

その主題に関してリリースしきれたかどうかをチェックするためには、ラリー氏のレモン絞りの質問が有効です。

（追記：したらば掲示板からいらっしゃった方へ。質問は、この投稿やエニアグラムから作成した９つの性格に基づいた質問集以外にも存在します。多くはフォーラムの中にあり、限定エリアではセドナメソッドやリリーステクニックのコースで行われる質問などが翻訳されています。なるほどさんが紹介している質問のいくつかは、そうしたフォーラム上の情報から、選ばれているものもあるようです。）