リリース・テクニックのメールマガジン２０２５年５月号から、記事を紹介します。愛することの重要性のお話です。

どんなにストレスや不安、イライラを感じていても... 愛は常にそれらの感情の「下に」あります。しかし私たちの言葉を鵜呑みにしないでください。あなたの中に常に存在する愛の状態にアクセスするために今すぐできることがあります。

何か、あなたが完全に愛情を感じていないものを選んでください。時間に「追われている」と感じているかもしれません。または今日後でしなければならないことについて不安を感じているかもしれません。あるいは明らかな理由もなく「不安」の下流を感じているかもしれません...

一つ選んでください。

例えばイライラしているとします。そこから始めましょう。なぜそう感じるのかを考える必要はありません。ただイライラする気持ちに感謝して、それを手放せるようにします。そして次のことをしてください。

イライラを感じているあなたの一部に、イライラを通してあなたに何を望んでいるのか尋ねてください。その肯定的な目的は何かを尋ねてください。さあ、尋ねてみてください。

そして無意識の「空間」に答えを出させてください。静かにしてください。ただその質問と共に座り（あなたの中の無意識の「空間」に注意を向けて）、答えがあなたの中で静かに生まれてくるでしょう。

無理強いしないでください。探し求めないでください。ただ存在し、受け入れるだけです。出てくるものを検閲しないでください。どんな答え、感情、感覚が生じても受け入れてください。あなた自身の答えを内側から「聞く」必要があります。

例えば、あなたのイライラしている部分が「コントロール感」を得たいと望んでいるとしましょう。 答えをくれたその部分に感謝してください。そして、コントロール感を得たいと思っている部分に、それよりもさらに深いレベルで何を望んでいるのか尋ねてください。

再び、静かに「耳を傾け」何が生じてくるかを待ちましょう。

例えば、さらに深いレベルでは安全を感じたいという気持ちがあるとします。その部分に答えをくれたことに感謝してください。そして続けて、安全を通して安全よりもさらに深いレベルで何を望んでいるのか尋ねてください。

次の答えが「平和」だとしましょう。その部分に感謝し、平和よりもさらに深いレベルで何を望んでいるのか尋ね続けてください。

これを続けていくと（通常5〜6つの質問で）、どんなに恐ろしい感情から始めたとしても、単純に愛すること、愛されることを望んでいることに気づくでしょう。

この段階では内側から言語化された答えを得られないかもしれません ー むしろあなたの中にすでにある愛の感情に触れるだけかもしれません。それは他の感情によって覆い隠されていただけでした。そして本当の愛の状態を見つけると、素晴らしい気分になります。喜び。幸せ。それを楽しんでください。その中に浸ってください。ラリーはこれを「自尊心の入浴」と呼んでいました。

ただ愛であることを自分自身に許してください。

それがあなたが（自分自身の経験を通して）愛があなたの人生に現れるすべての不快な思考や感情の下にあることを知る瞬間です。しかし愛はあなたを決して離れません。あなたは常にたった一つの解放で、本来の自然な愛の状態に戻ることができます。

ご自身で確認してみてください。本当に無制限の至福と愛の状態に触れ、永久にその中で生きたいなら...私たちと一緒に6週間の「自分を愛するテレコース」（5月12日〜6月29日）で、愛のない感情を手放す方法を学びましょう。